طرق طبيعية لتعزيز المناعة ألق نظرة أدناه للحصول على بعض الطرق الطبيعية لتعزيز المناعة. جلب موسم الشتاء معه الكثير من الأشياء الرائعة - المشي الشتوي السريع ، والليالي بجوار النار والنبيذ الخافت - ولكنه يجلب معه أيضًا بعض الأشياء غير الرائعة. نزلات البرد والانفلونزا بشكل رئيسي. في حين أنه من الواضح أنه هناك أوقات لا يمكن تجنب الإصابة بها خلال فصل الشتاء ، إلا أن هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تعزيز مناعتك. يمكن أن يحميك ضمان وجود نظام مناعة قوي من البق الشتوي لموسم احتفالي أكثر صحة. ألق نظرة أدناه للحصول على بعض الطرق الطبيعية لتعزيز المناعة. حافظ على رطوبتك شرب الكثير من الماء ضروري لصحتنا ورفاهيتنا بشكل عام. تساعد عملية إزالة السموم الطبيعية في الجسم ، ويساعد شرب كمية كافية من الماء على طرد أي مواد سيئة يمكن أن تؤثر على جهاز المناعة. احصل على قسط كافٍ من الراحة إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم وشعرت بالتوتر ، فسترتفع مستويات الكورتيزول (هرمونات التوتر). إذا ظلت مستويات الكورتيزول مرتفعة ، فقد يؤدي ذلك إلى كبت المناعة - مما يعني أن جهازك ال...
Herbalism,موسوعة الاعشاب,النباتات الطبية,